水窪もすっかり秋めいてきたこの頃です
健康のためと、水窪総合体育館内にあるジムに通い始めたのが今年の初め
週２日程のペースで、１０ヶ月が経ちました（途中お茶時期はまるっと休みでしたが、、、）
今はクライミングのための基礎体力づくりもかねています
秋になり？最近ジムを利用する人が少しづつ増えてきた気がします
この日も、近所の知り合いが様子を見に来ていました
ここには幾種類かの器具が用意されており
筋トレにランニングやウォーキング、バイクなど、通常のトレーニングでしたら充分の設備です
更に、今こちらではスポーツ指導員の方が（希望により）
年齢や体力に合わせた個別のトレーニングメニュー・プログラムを作ってくれます
また、マシーンの使用法も丁寧に教えてくれますので
初心者でもはじめから無理をせず、安心して利用することが出来ます
運動にはいい季節になりました、一度お尋ねください！
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