★スポーツの秋★

水窪もすっかり秋めいてきたこの頃です

健康のためと、水窪総合体育館内にあるジムに通い始めたのが今年の初め

週２日程のペースで、１０ヶ月が経ちました（途中お茶時期はまるっと休みでしたが、、、）

今はクライミングのための基礎体力づくりもかねています



秋になり？最近ジムを利用する人が少しづつ増えてきた気がします

この日も、近所の知り合いが様子を見に来ていました

ここには幾種類かの器具が用意されており

筋トレにランニングやウォーキング、バイクなど、通常のトレーニングでしたら充分の設備です


更に、今こちらではスポーツ指導員の方が（希望により）

年齢や体力に合わせた個別のトレーニングメニュー・プログラムを作ってくれます

また、マシーンの使用法も丁寧に教えてくれますので

初心者でもはじめから無理をせず、安心して利用することが出来ます

運動にはいい季節になりました、一度お尋ねください！